Actívate con una buena rutina de ejercicios
Directo al pensamiento Trabaja con objetivos Texto – @dragonamaro Para realizar una buena rutina de ejercicios debes tomar en cuenta un  plan de entrenamiento, fijando tu horario asi como tus prioridades para iniciar con buen pie en la actividad física. Saber qué es lo que quieres es fundamental para... Read more
LA MEJOR MANERA DE PERDER TALLA
Directo al pensamiento Elimina en dos tips la grasa corporal Texto –@dragonamaro En estos dos tips podras encontrar una herramienta facíl para para eliminar la grasa corporal y obtimizar tu calidad de vida. Cuida lo que comes. La dieta es el 70% de todo. Para perder grasa debes controlar... Read more
Beneficios psicológicos de hacer ejercicio
Directo al pensamiento Siente el cambio con el ejercicio Texto – @dragonamaro Realizando ejercicios podras sentir como le das un giro positivo a tu vida. El hacer ejercicio físico puede tener algunos beneficios como mejorar tu memoria, desestresarte, liberarte de la ansiedad o favorecer un mejor aprendizaje. No obstante,... Read more
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?
Directo al pensamiento No pierdas el tiempo y entrena ya¡ Texto – @dragonamaro No te apartes de tu rutina de ejercicios retomalá lo mas pronto posible. Aunque le pongas la mejor intención, a veces pasan cosas que dificultan mantener tus rutinas de fitness. Y cualquiera que sea el motivo,... Read more
¿Qué hacer para tener un cerebro joven?
Directo al pensamiento Activa tu mente ejercitandola Texto – @dragonamaro Aquí puedes obtener ciertos tips para activar tu cerebro al máximo y así optimizar tu salud mental . Mantener nuestros cuerpos en buenas condiciones es fácil, en teoría. Si no padeces de una enfermedad crónica, solo hay que tener... Read more
¿Qué vestir al entrenar Fitness y Running?
Directo al pensamiento Sentirte cómodo a la hora de entrenar Fitness y Runing! Texto – @dragonamaro Sentirse comodo a la hora de entrenar es primordial, y más cuando se trata de la vestimenta; se debe existir una ligereza al realizar movimientos naturales y los que son exagerados ya que... Read more
¿Cómo correr más rápido?
Directo al pensamiento Corre como el viento! Texto – @dragonamaro Aquí puedes descubrir como mejorar y hacerte más veloz y eficiente a la hora de correr. Tips básicos con los que podrás reducir tus tiempos y mejorar tú rendimiento físico: PIERDE PESO (QUITA GRASA, MANTÉN MÚSCULO) EL ERROR: Piensas... Read more
¿ Sábes en donde entrenar?
Directo al pensamiento Tú haces el espacio! Texto – @dragonamaro Solo tú decides donde y como entrenar! debes sentirte comodo al hacerlo para lograr tus objetivos y ponerte en forma.¡Hazlo yá! El 90% de las personas que entrena en un gimnasio convencional no logra resultados. El enfoque tradicional de... Read more
¿Quieres ser un ironman?
Directo al pensamiento Apuntate y se un triatleta! Texto – @dragonamaro  El ironman o el hombre de hierro! es una de las modalidades deportivas con gran  exigencia fìsica por ser contentiva de tres deportes que se engranan como lo es : el marathon o carrera, la natación y la... Read more
Arma tu plan de entrenamiento
Directo al pensamiento Cuanto tiempo tienes para entrenar Texto – @dragonamaro Solo tú tienes las herramientas básicas para armar y ejecutar tu plan de entrenamiento  y sobre todo de cuanto tiempo tienes disponible para alcanzar el éxito y así mantenerte en forma. Si puedes hacer una hora al día,... Read more
Alcanza tú flexibilidad
Directo al pensamiento Estirate y se de goma! Texto – @dragonamaro Para alcanzar una buena flexibilidad , debes calentar y estirarte antes de empezar cualquier rutina de actividad física para  así evitar posibles lesiones musculares. Es complejo ser flexible de la noche a la mañana. Necesitas tener el hábito... Read more
Directo al pensamiento Mira como lo hicieron ellos. Texto – @dragonamaro En estas peliculas sentiras la emoción de entrenar y ponerte en forma. Para ponerte en forma y tonificar musculatura no importa que seas un viejo lobo de mar o que apenas comiences a curtirte en esos caminos tan... Read more
El Kenpo Karate y el Fitness
Directo al pensamiento  Texto-@dragonamaro Aquí puedes aprender sobre este Arte marcial llamado Kenpo que nos ayuda a mantenernos en forma y que podemos entrenar para ponernos fitness! El KENPO es un arte marcial que, aunque tiene sus orígenes en el templo Shaolin de China, nos ha llegado transmitida a... Read more
Como ejercitarse cuando se padece sobrepeso
Directo al pensamiento Descubre la mejor manera de ejercitarte con sobre peso Texto – @dragonamaro Descubre la mejor manera de ejercitarte previniendo la enfermedades por sobrepeso y todo tipo de lesiones con estos tips. Actualmente, la información sobre obesidad y sobrepeso ocupa titulares y encuestas en los medios de... Read more
¿Hacer el amor equivale a hacer ejercicio?
Directo al pensamiento 4,2 kilocalorías por minutos! Texto – @dragonamaro Hacer el amor no es solo un placer sexual o una necesidad, tambien se puede contar como actividad física moderada. Varios estudios aseguran que tener relaciones sexuales ayuda a quemar calorías ¿pero es suficiente para contarlo como ejercicio? Un estudio realizado por la... Read more
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